1 hét lazulás - 1 hét Rubint Réka 2009 (2011.07.18 - 31.)

Nem szépítem, nem vagyok sajnos valami aktív mostanában. Igaz, rengeteg helyre megyünk mostanában hétköznap és hétvégén is Ádám állásinterjúi miatt - többek között Köln, München, Frankfurt, Hamburg és Baden-Baden.

1. hét
szerda (07.20.): Norbi Duci tréning első 2 rész - oldalsó hasizomban izomláz
csütörtök (07.21): Rubint Réka Alakreform álló 45 perc - első alkalom kötéllel (zöld) - SZOROSABBRA KELL KÖTNI

2.hét
szerda (07.27.): RR 2009 - első 20 perc (valójában 22-23) popsi- és csípőedzés - szalaggal, lábsúly nélkül - izomláz a fenekemben
csütörtök (07.28.): RR 2009 - 40 perces teljes test - szalaggal, csuklósúly helyett 1 kilós súlyzóval, lábsúly nélkül
péntek (07.29.): RR 2009  - 20 perc comb és 20 perc has - mindkettő lábsúly nélkül

Rubint Réka 2009 DVD elérhetősége: például ITT

Rubint Réka: 2009

Rubint Réka - 2009 - Légy feszes és fitt heti 4 edzéssel!
Ez a DVD keményebb, hangulatosabb, szebb, mint bármelyik eddigi torna anyag.
A DVD 4 részből áll:
- 40 perc, teljes testre szóló program
(bemelegítés, felsőtest edzése, comb, csípő, popsi, has)
- 20 perc combformálás
- 20 perc popsi
- 20 perc hasizom
Réka minden résznél használt valamilyen eszközt: step lépcső. csukló súly, láb súly, gumikötél. A film különlegessége, hogy Réka rátalált egy olyan harisnyára, melynek rendszeres használatával (torna és tudatos táplálkozás mellett) enyhíthető narancsbőr!