A korábban bemutatott Zumba soron következő 2 részét próbáltam ki: a 3. DVD-ről a Sculpt & Tone, valamint a 4. DVD-ről a Flat Abs nevű részt.
Az előbbi 40 perc + 5 perc levezetés: leginkább a kart erősíti, súlyzóval végezzük a gyakorlatok nagy részét.
A második 17 perces és a hasizmot célozza meg. Valamint jó még a derékra, hátra és az oldalsó izmokra is.
Az igaz, hogy Réka vagy Alexandra jobban megmozgat, de ezt személy szerint jobban élvezem, nincs olyan "edzésszaga" a dolognak, hamarabb el is telt az 1 óra. :) Egyetlen negatívum az új részekre való áttérés közbeni szünetek, de ezeket is ki lehet küszöbölni közben "saját koreográfiára" :D való mozgással.
Mai RSS olvasás közben is jött egy hír az L-Carnitinről. Eszerint is, ha nem is hasznos, de legalább nem is ártalmas. Mozgással együtt pedig főleg jó lehet.
Itt a link: Videóklinika: L-Karnitin
Gabi igazad van a DVD-vel kapcsolatban, nekem sincs kedvem elmenni edzőterembe munka után, így be kell szereznem pár DVD-t, mert már a Wii uncsi. :) Köszi a tippeket. Aztán a következő valami német DVD legyen. :D
VálaszTörlésNémetül tornázzak? :D
VálaszTörlésSports resort vagy Wii Fit?
Ez a zumba dolog fiú létemre nekem is nagyon bejön... mondjuk nem semmi lányok járnak az órára, lehet, hogy ez is az oka.
VálaszTörlésÉlő órára kéne elmenni, de ha nincs erre lehetőség, akkor ez is megteszi.
VálaszTörlésA zumba számomra túl könnyű, nem érzem úgy a végére, hogy rendesen átmozgatott volna, mint mondjuk egy RR vagy BA torna
VálaszTörlésA karintinról ma ezt olvastam, mindenképpen pozitív a cikk:
VálaszTörléshttp://www.nana.hu/partnerek/sulykontroll/l-karintin-a-zsirfalo-106978.html
bocsi: karnitin
VálaszTörlés