Szintén körülbelül 40 percből áll, két 20 perces részre bontva. Szerintem erősebb, mint az első rész, itt már a kar is meg van mozgatva a súlyzós rész által. Kicsivel többféle gyakorlat van benne, emiatt kevésbé unalmas, mint az első rész. Én súlyzó nélkül csináltam, elsőre bőven elég volt így is, de legközelebb ígérem, hogy bevetem.
Ebben a részben már van egy kevés nyújtás is, mely az első rész visszajelzéseinek hatására lett beletéve, ez plusz pontot jelent nálam. :)
 |
| Rubint Réka: Add önmagad! 2. |
"Kedves Edzőtársam! Minden nő vágya közelebb kerülni az álmaihoz, ahhoz az elérhetetlennek tűnő ideálhoz, amit a magazinok címlapján lévő, sokszor retusált női testek diktálnak. Ez a DVD az igényes nőt célozza meg, aki céltudatos, hisz önmagában, az én segítségemben, és az álmai megvalósításában. Azok az eredmények, amelyeket erőfeszítések nélkül érünk el, nem adnak erőt és büszkeséget, és nem tesznek minket másokkal és magunkkal szemben igényesebb nővé. Hiszen egy férfit meghódítani nem nagy dicsőség, viszont megtartani annál inkább nehéz feladat. A DVD a strandon törölközővel takargatott testrészek - popsi, belső comb, has - totális zsírégetését és feszessé tételét célozza meg. Még erősebb, még hatékonyabb, mint az első rész, - az "Add önmagad" -, kezdő és haladó elemekkel tűzdelve. Részletes étrendet tartalmaz, mely segítséget nyújt az élet élvezetéhez. Az ember akkor fedezi fel magát, amikor megmérkőzik az akadályokkal."
Aki nem ismeri, az itt tudja "megnézni": Rubint Réka: Add önmagad! 2.
Ez az étrendajánlat - egy heti mintamenü - található az edzés után:
Végül lenne egy kérdésem: Facebookon az egyik update-es csoportban felmerült az l-carnitin kérdése.
Utánaolvastam, hogy mi ez, és rosszat nem találtam róla.
Szerintetek? Ha van már valakinek személyes tapasztalata, azt is szívesen várom.
Nyugi Gabi, először én is súlyzó nélkül nyomtam.
VálaszTörlésBőven elég is volt.
Még nem próbáltam, de utánaolvastam és jónak tűnik.
VálaszTörlésKardió mozgás előtt kell bevenni, súlyzó edzés előtt szerintem felesleges.
VálaszTörlésKb. 1000-2000 mg-ot, a felesleg kiürül a szervezetből.
Norbi
Annyit tennék hozzá Norbi hozzászólásához, hogy fél-1 órával edzés előtt érdemes bevenni.
VálaszTörlésIzzadok tőle rendesen ám!
Kitty
rendes diétától fogy az ember nem ilyen szaroktól
VálaszTörlésSzerintetek érdemes pihenőnapon is bevenni belőle vagy csak edzés előtt?
VálaszTörlésNorc
Norc én azt olvastam, hogy csak edzés előtt érdemes, bár nem lesz gond belőle, ha a többi napon fogyasztod sem, csak kevésbé hatásos ill. kiürül a szervezetedből a felesleg.
VálaszTörlésScitec féléket próbáltam és elégedett vagyok az eredménnyel.
VálaszTörlésNem csodaszer, de tényleg segít.
Péter
Pont a brutál RR dvdk utáni izomláz megszüntetésében segített nekem, hogy jobban izzadok-e tőle az nem derült ki, ilyen gondom soha nem volt, mindig patakokban folyt rólam a víz. :D
VálaszTörlésNicus
Tegnap este megrendeltem, az eredményt majd meglátjuk. :)
VálaszTörlésHogy bírod ezt? Kemény csaj vagy!
VálaszTörlésHát ha már elhatároztam magamat, akkor muszáj. :)
VálaszTörlésDe valahogy még nem vagyok függő, nem hiányozna, ha nem mennék. :D