FitVideo első hét (2011. augusztus 1-5.)

Még június végén vettem a KuponVilág-on egy 60 napra szóló otthoni edzés bérletet, mely a FitVideo nevű honlapon váltható be. 5400 Ft helyett 2000 ft-ba került és mindennap 3 kredit értékben lehet tornázni. A hosszabb tornák (általában fél óra felett) 2 kreditbe kerülnek, a rövidebbek pedig 1 kreditbe.

Az edzések mellett találunk egy rövidebb leírást arról, hogy milyen edzésre számíthatunk, mennyi ideig fog tartani, milyen eszközök szükségesek az órához, valamint egy 2 perces rövid bemutató videót is megtekinthetünk, mielőtt eldöntjük, hogy melyik órát kezdjük el.

Az elvégezni kívánt edzéseket betehetjük az edzéstervbe, akár több nappal előre is, és később könnyedén visszanézhetjük, hogy mondjuk tavaly december 12-én mire is tornáztunk. :) Emellett beírhatjuk az egyéb mozgásokat is, például, hogy elmentünk fél órát futni. A blogot is ennek az edzéstervnek a segítségével írom, hiszen szokás szerint el vagyok maradva a bejegyzésekkel. :)

A honlapon emellett számos ingyenes, hasznos anyag is megtalálható a fórum (ahol az edzők válaszolnak a feltett kérdésekre), blogok és a webshop mellett, ahol beszerezhetőek a szükséges felszerelések (step-pad, kötél, súlyzó, szőnyeg, stb.) 

2011.08.01. (hétfő):
- Andi, Zsófi és Barto zumbázik (47 perc)
Típus: Zumba
Edző: Hídvégi Andi, Homoky Zsófi és Barto
Nehézség: Közepes
Ára: 2 kredit
Eszközök: Zumba érzés! Jókedv!
Helyettesítő eszköz: A Zumba érzés semmivel nem helyettesíthető. :)
Tipp: Hidvégi Andi, Homoky Zsófi, és Barto tart Neked egy szuper Zumba órát, melynek végén hallhatod a Fivérek Zumba dalát, és megcsinálhatod a hozzá tartozó koreográfiát.

- Kritikus pontok! (csípő, popsi) (30 perc)
Típus: Erősítő
Edző: Baucsek Norbert
Nehézség: Közepes
Ára: 1 kredit
Eszközök: szőnyeg
Helyettesítő eszköz: törölköző
Tipp: ha kifejezetten ezt a két pontot szeretnéd megmozgatni, akkor szánj rá fél órát. Nem fogod megbánni, mert érezni fogod a hatást. 

2011.08.02. (kedd):
- Zumbázz az alakodért cumbia stílusban (34 perc)
Típus: Zumba
Edző: Ádám Tímea
Nehézség: Könnyű
Ára: 1 kredit
Eszközök: Jókedv! :) Kényelmes cipő, víz.
Helyettesítő eszköz: A Zumba érzés semmivel nem helyettesíthető. :)
Tipp: A hihetetlen dinamikus és energikus Ádám Timi cumbia stílusban nyomja ezt az órát. Átveszi az alaplépéseket, hogy a kezdők is könnyen be tudjanak csatlakozni a pörgésbe.

- Intenzív zsírégetés 1 órában (60 perc, azaz valóban 1 óra :))
Típus: Zsírégető
Edző: Rokaly Erika
Nehézség: Közepes
Ára: 2 kredit
Eszközök: szőnyeg, kézi súlyzó (2 db 0,5 kg-os, vagy 1 kg-os)
Helyettesítő eszköz: törölköző, 2 db fél literes palack vízzel megtöltve
Tipp: Erika 23 perces zsírégető órája hatalmas sikert aratott a felhasználók körében. Itt a folytatás, ne hagyd ki.

2011.08.04. (csütörtök):
- Zumbasztikus pörgés Timivel (42 perc)
Típus: Zumba
Edző: Ádám Tímea
Nehézség: Közepes
Ára: 2 kredit
Eszközök: Jókedv! :) Kényelmes cipő, víz.
Helyettesítő eszköz: Ha nincs otthon jókedv, majd lesz, miközben csinálod az órát!
Tipp: Közepes erősségű óra, amely a jól ismert, Timire jellemző hangulatban kerül prezentálásra. Mindenkinek ajánljuk nagy szeretettel!

- Add le a felesleget Zumbával merenguézve (28 perc)
Típus: Zumba
Edző: Ádám Tímea
Nehézség: Könnyű
Ára: 1 kredit
Eszközök: Jókedv! :) Kényelmes cipő, víz.
Helyettesítő eszköz: A Zumba érzés semmivel nem helyettesíthető. :)
Tipp: Timi újra felpörget!! :) Most a merengue alapjait sajátíthatod el tőle, és mellette természetesen megszabadulhatsz a felesleges kilóktól.

2011.08.05. (péntek):
- Formáljuk az alakot! (55 perc)
Típus: Alakformáló
Edző: Szalka Andrea
Nehézség: Közepes
Ára: 2 kredit
Eszközök: szőnyeg, gumikötél vagy két db egykezes súlyzó
Helyettesítő eszköz: törölköző, 2db fél literes palack vízzel megtöltve
Tipp: Andi alakformáló órája rámegy a nők által preferált területekre. Oldalsó has, far, és comb van benne bőven. Nem fogtok csalódni!