Csütörtökön is ki akartam már próbálni Réka alakreformját, reggel kipróbáltam, ment a videó. Amikor hozzá akartam kezdeni akkor állandóan lefagyott. Ma egy az egyben eljátszotta ugyanezt, végül egy másik lejátszó könyörült meg rajtam. :)
Akkor lássuk a DVD-t, egyben másfél óra, hát nem kevés... Réka hetente kétszer (kedden és csütörtökön) tart Alakreform edzéseket Budapesten, ez a DVD is egy ilyen órát mutat be.
Felsőtest nincsen benne, a combra és fenékre megy rá erőteljesen, a végét pedig kb. 10 perc hasizom zárja. A másfél órán kívül még pár perces nyújtás is van az óra végén.
Zenére továbbra is panasz Hamvai PG részéről - legalább 3 Guetta szám volt benne, ha nem több -, marad a szokásos szenvedés, hogy 12-14 percen keresztül nem bírok egy lábra tornázni. :D
A gyakorlatok egy részéhez gumiszalagot használtak a többiek, nekem ilyenem még nincsen, de alkalomadtán majd beszerzek egyet, egyelőre így is elég nagy kihívás végigcsinálni a feladatokat.
Réka oldalán van fent pár kép az óráról, májusban - amikor otthon leszek -, ha lesz időm, akkor szerintem elmegyek kipróbálni. (És persze, ha elég edzett leszek, az sem ártana hozzá...)
 |
| Rubint Réka: Alakreform DVD |
"Az Alakreform dvd most is rólad szól...arról a fantasztikus nőről, aki megtisztel bizalmával, és edzőtársának fogad. Én hiszek benned, segítek abban, hogy tudatos és következetes munkával elérd a célod, s hogy az "utad" végén egy elégedett, boldog Nő nézzen vissza a tükörből. A rengeteg új gyakorlatot és egy komplett 90 perces Alakreform órát is tartalmaz. 2 kisgyermek édesanyjaként és 5 hónapos kismamaként elmondhatom, hogy a csoda és a megoldás kulcsa a kezedben van, csak hinned kell önmagadban!
Én itt vagyok, és segítek neked!
Réka
1. lemez tartalma: 90 perc teljes átmozgatás alakreform!
2. lemez tartalma: 20 perc comb, 20 perc felsőtest, 40 perc extra popsi"
Ez igen, én még nem mertem kipróbálni a 90 perces edzést... :D
VálaszTörlésÉn sem értem magamat, eddig a 40 perceseket próbálgattam, vagy maximum Béres Alexandrától vállaltam be 1 órát. :)
VálaszTörlésÉn sem bírom megcsinálni egyben a comb és fenékrészt, muszáj közben megállnom pihenni.
VálaszTörlésZsófi
Amikor időm engedi, járok az Alakreform órára.
VálaszTörlésJó kis csapat gyűlik mindig össze, igazán kitartóak a lányok, le a kalappal előttük! ;)
Sajnos nem budapesti vagyok, így maradnak a dvdk.
VálaszTörlésRemélem egyszer eljutok RR órára.
Zitus
Szerintetek milyen színű szalagot érdemes beszerezni: kéket vagy zöldet?
VálaszTörlésVagy más márkát próbált már valaki?
Azt egyenlőre nem tudom, hogy milyet érdemes venni, de az egyik fórumon éppen most olvasom, hogy vaníliaillata van a szalagoknak. :D
VálaszTörlésÉn is olvasom, van már mindenféle: csoki, mentol, lufi, stb.
VálaszTörlésSzinte csak ezért kedvet kap az ember a dologhoz...
Gabi, van valamilyen terhes-torna? Az egyik barátnőmnek szeretnék valamit ajánlani. Csak röviden, lehet a többieket nem érdekli :) Köfi!
VálaszTörlésEzt a kettőt találtam most hirtelen, de ha érdekli, akkor szívesen keresek még:
VálaszTörlésRubint Réka - Légy bombajó kismama
Kállai Ildikó - Kismama torna
Személyes tapasztalatom egyelőre nincs a témában. :)
Illetve szerintem bármilyen könnyebb torna végezhető, ilyen például azok közül, amit próbáltam a Béres Alexandra: Live.
VálaszTörlésEgy hete próbáltam ki ezt a tornát - eddig más Norbi és Réka DVDk-re tornáztam és sikerélményem volt, végig tudtam csinálni elsőre. Nagíon büszke voltam magamra!
VálaszTörlésSzalagot még nekem is be kell szereznem
Erika
A fitnesz szalag nagyon hasznos! Főleg a csípő bemelegítésénél. Rékával tornázom 2 hónapja, 4 dvd-m van tőle és eddig neki van a legtesthezállóbb edzésterve.
VálaszTörlés90 perces is nagyon szuper! Heti 2-szer érdemes ezt is csinálni.
Szerintem én is beszerzek hamarosan egyet.
VálaszTörlésLáttam hogy van kék és zöld is, ki milyen erősségűt használ?
sárga: gyenge
VálaszTörléspiros: közepes
zöld: erős
kék: extra erős
fekete: szuper erős
ezüst: speciáisan erős
arany: legerősebb
Szerintem a kezdőknek a zöld ajánlott, én is azzal kezdtem.
Maradok első körben a zöldnél, majd jöhet később a kék. :)
VálaszTörlés