 |
| Frankfurt főtere |
 |
| A kivilágított belváros éjjel |
Ma ellátogattam a régen látott edzőterembe és 1 órát, azaz 60 percet ellipszistrénereztem.
Az első 20 perc még elment, de utána annyira untam, hogy bíztatni kellett magamat, hogy kibírjam az előre kitűzött távot. De megérte!
Közben néztem a tv-ben billiárdot: snooker vagy pool, vagy mittudomén, hogy mi ment, nem értek hozzá. :)
Ez az oldal jól leírja a billiárd különböző fajtáit.
VálaszTörléshttp://www.goldcenter.hu/fomenu/biliard/a_biliardrol.html
További jó edzést.
Laci
Köszi Laci.
VálaszTörlésMegnéztem: snooker volt - emlékeztem a sok piros golyóra. :)
Ti milyen fokozaton és mennyi ideig ellipszistrénereztek?
VálaszTörlésNiki voltam :)
Én 1-es (leggyengébb) fokozaton szoktam 40-60 percet.
VálaszTörlésTudnám erősebben is, de inkább a tempót növelem.
Legerősebb fokozaton csinálom kifuuladásig, kb 20 percig.
VálaszTörlésLehet hogy nem jó a technikám.
Réka
A futást és az elliptikus trénert szoktam kombinálni. 40-45 perc ellipszis egyik nap, következő alkalommal 8-9 km.
VálaszTörlésNekem ez vált be.
Jah és 8 fokozat van a gépemen, abból általában a harmadikat használom.
VálaszTörlésÉn azt olvastam, hogy körülbelül fél óra után indul be a zsírégetés és hogy az alacsonyabb fokozat szálkásít, a nagyobb ellenállás jobban izmosít.
VálaszTörlésTovábbi szép estét!
Márk
Ha van időm, akkor másfél órán keresztül csinálom, de igyekszem legalább 1 órát rajta tölteni.
VálaszTörlésA fokozatokat pedig folyamatosan állítom.
Szívesen elmennék Frankfurtba, jó régen voltam ott.
VálaszTörlésNono