Május 23-29. + Zumbaparty ajánló

A héten háromszor (hétfő, kedd és csütörtök) jutottam el zumbára, ami a vizsgaidőszakhoz képest nem is olyan rossz, de lássuk be, azért nem is valami sok. :(

Hétfő: elkezdtem hazafelé telefonba jegyzetelni - egyrészt gyorsabban telik a hazaút (főleg mire az én tempómmal bepötyögöm egy sms-be a bejegyzést, másrészről így a friss élmények még bennem vannak.

Szóval volt 3 reggaeton - abból 1 új és 2 régi - ment mind a 3, de ki is döglesztettt rendesen. Volt még új tánc, ami nem ment és ráadásul nehezítő körülményként szemből mutatta a Barbi. A számok között pedig alig tartottunk szünetet.

Ennek örömére szombaton, mielőtt beírtam a telefonomba a mozijegy kódját, szerencsésen kitöröltem a keddii bejegyzést.Csütörtökön pedig már nem is írtam. :D Hiába a szorgalommal vannak gondok...

Kedd: Betty pörgött, mint szokott rendesen. :D Őrült ez a csaj, de nagyon jó értelemben. Jövő hét kedden vele búcsúzom a budapesti zumbázástól. :)

Szerda: izomláz (vagy mi) a sípcsontomnál mindkét lábamnál, de legalábbis mozgatásra fáj (Ádám szerint ott izmok sincsenek :D). 1-2 nap után szerencsére elmúlt.

Csütörtök: akkor még azt hittem, hogy utolsó órám a Barbival, de közben kiderült, hogy hétfőn még tudok menni, mert az egyik vizsgám át lett téve hétfő estéről kedd délutánra.


KÖZÉRKŰ INFORMÁCIÓ:

Június 4-én 3 órás Zumbaparty lesz, részletek: ITT
Én is szívesen mennék, de mivel este nyolckor lesz vége és nekem már 21.05-kor kezdődik a több, mint 12 órás vonatutam hazafelé, így a dolog sajnos kivitelezhetetlen, pedig szívesen mennék.

2011. június 4. szombat
Kezdés: 17 óra,
FIGYELEM! ÚJ HELYSZÍN:
Budapest, VI. kerület, Csengery utca 68.
Fáklya Klub
Belépő: 2500 Ft (Goldance tagságival 10 % kedvezmény)

Szokás szerint Zumba

A hétre sajnos csak két Zumba jutott, kedden (május 17.) és csütörtökön (május 19.) voltam órán. Mindkettő 7-től kezdődött, így pont odaértem vizsgák után. Kedden társadalmi- és gazdasági előrejelzésből, csütörtökön pedig pénzügyi elemzésből írtam. A keddi a beadandóval együtt ötös lett, a pénzügy hétfőn derül ki - drukkoljatok nagyon, már egy kettesnek is örülnék. :)

A keddi órán a Betty-t egy Blanka nevű lány helyettesítette, utolsó pillanatban ugrott be helyette. Teljesen új, a héten kezdett el tanítani egy kezdő csoportot. Negyedórás technikai probléma után - a laptopon nem indult el a zene, végül normál magnót használtunk cd-vel - indult az óra. Igazi meglepetés volt a számok sorrendje így, nem tudtuk, hogy mi után mi fog következni, csak miután elindult a zene. :D
Ügyes volt a Blanka, hamar bele fog jönni az órák tartásába, nemhiába gyakorlat teszi a mestert. ;)
Azt szeretem még, amikor új tanár van, hogy mindenkinél más a bemelegítés és a nyújtás - .a zene, mind a gyakorlatok. Illetve az egyik új szám helyett még a régebbit táncoltuk.


Csütörtöki pénzügy vizsga után jött az óra Barbival. Nem sok megjegyzést fűznék a dologhoz, talán csak annyi, hogy volt egy új koreográfia. Teljesen megjegyezni sem tudtam, talán ezért nem is tetszik annyira. :)
Az óra viszont a szokásos jó hangulatban telt el. :)


Ma (vasárnap) még elmehetnék órára a Nyugatihoz, de izzadtan nincsen kedvem BKV-val hazajönni. Zuhanyozási helyszín elvileg van - még nem láttam -, de ez a lehetőség sem szimpi. Mégha kultúrált is a zuhany, akkor is tök sok cuccot kéne magammal cipelni (tusfürdő, törülköző, papucs, stb.), azután meg vizesen eltenni, ami főleg a papucsnál gáz. Ti ezt hogy oldjátok meg?

 

UPDATE: most nézem, hogy az oldalon lévő szavazast szívem szerint módosítanám annyiban, hogy a Bíró Ica átkerülne az egyéb kategóriába és a Tatarek Rezső kapna külön szavazati lehetőséget. Szerintem megérdemelné, elég népszerű. :)

A gond csak az, hogy miután már érkezett be szavazat, így nem lehet módosítani. Lehet, hogy indítok egy újat és a már meglévő szavazatokat pedig bekattintgatom én.

Vegyes - 2011. május 8-13.

május 8. (vasárnap) 18.00-19.00: Alakformáló (H. Kriszti)
- fitbalance helyett, ha már van fitweek belépőm
- gyalog max 10 perc az Alleeban lévő Gilda Max
- jól felszerelt terem, de kicsi (főleg az öltöző), jár zárható szekrény
- elég durva óra, remegett a lábam hazafelé, másnap izomláz kicsit a combomban elől
- volt matrac, steppad, súlyzó - 1 kilósat választottam, jobb lett volna kisebb, bokasúly - azt végül nem használtuk
- tükrös terem - lehetett magunkban gyönyörködni :D
- sok súlyzós kargyakorlat, steppadnál fekvőtámaszos gyakorlatokat nem bírtam, hasizomnál is voltak elég durvák - egyik láb a levegőben, a másikat a steppad felett tartani
- edzés végén kartámaszban tartsad magad fél percig - uhh, ezt többször ismételtük, nem nagyon ment senkinek sem
- volt nyújtás is
- ő sem csinálja végig a gyakorlatokat (akárcsak Réka a dvd-ken, más órákon eddig még nem voltam, szóval nem tudom, hogy megy a dolog), rájöttem, hogy így bírnak az edzők egymás után több órát tartani :)

hétfő: zumba Barbival 17.30-18.30
- új salsa koreográfia - van még mit tanulni :)

kedd: "hajnali" 8.00-9.00 ismét H. Krisztivel, ezúttal zsírégető
- feladatok végig steppadon, kivéve a súlyzósok - ezúttal is 1 kilóssal kezdtem, de hamar átváltottam a 0.75-ösre (szerintem a fél kiló is elég lenne nekem)
- ezúttal használtuk a bokasúlyt - steppadra feküdve emelgettük a lábunkat
- hasizomra sajnos nem jutott idő
- még mindig izomlázam van a vasárnapi órától :)
- jó volt a zene mindkét alkalommal, eléggé pörgős
- óra után kipróbáltam a biotech-es egyik shake-t, amit a Fitbalance-on kaptam - citromos ízű volt és vízzel csináltam meg (lehet tejjel is) - jó ízű volt és legalább a folyadékpótlást is elősegítette, meg persze kellett egy kicsi tápanyag ebédig, mivel a korai időpont miatt nem reggeliztem + amúgy sem jó tele hassal mozogni

kedd: zumba  Bettyvel 19.00 - 20.00
- pörgős óra: 3 szám egyben és csak utána szünet (akárcsak múlt héten)
- új salsa gyakorlása
- nagyon meleg van, nem lehet rendesen szellőztetni - ki kéne menni az udvarra

szerda: 8.00-tól elkezdtem a Gildában egy body ball órát, de a vasárnapi migrénem (szerintem az volt életemben az első) visszatért, így 10 perccel a kezdés után felfüggesztettem az órát
- azt hittem hogy nagy labdás gyakorlatok lesznek (amin lehet ülni), de egy kicsi labdával végeztük a gyakorlatokat
.- azt mondta a tanár, hogy jó alakformáló
- hasizom erősítése volt a fő - labdát a hashoz szorítani és nyomni kellett hozzá, meg volt amikor görgettük és egyik kézből a másikba raktuk - idáig jutottam...

csütörtök: 19.00 - 20.00 zumba Barbival
- volt új tánc :)
- hazafelé elfogyasztottam a Fitbalance-ról zsákmányolt második shakem-et - ezúttal az étcsokisat -, vacsit már nem is kértem utána

Gilda Max Allee (forás: a cég saját honlapja)

Gilda Max Allee - további képek a  cég honlapján

Zumba kifulladásig - 2011. május 2-5. (hétfő-csütörtök) és egy kis Fitbalance villámlátogatás: 2011. május 8. (vasárnap)

A héten voltam egymás után 4 nap zumbázni és még nincs vége a hétnek.

Így néz/nézett ki a hetem:

- Hétfő: zumba Barbival 17.30 - 18.30 (Goldance/Kosztolányi Dezső tér)
- Kedd: zumba Bettyvel 19.00 - 20.00 (Goldance/Kosztolányi Dezső tér)
- Szerda: zumba Kingával 19.15 - 20.15 (Kertész Utcai Általános Iskola)
- Csütörtök: zumba Barbival 19.00 - 20.00 (Goldance/Kosztolányi Dezső tér)
- Péntek: pihenőnap
- Szombat: suli reggeltől estig
- Vasárnap: Fitbalance kifulladásig

Mind a 4 óra nagyon jó volt, aki még nem volt zumbázni, annak azt ajánlom, hogy próbálja ki legalább egyszer. :)
Suliról nem fogok beszámolót tartani, de a Fitbalance-ról írok egy külön bejegyzést jövőhét elején. A vasárnapot nem ígérem, nem hiszem, hogy lesz erőm posztolni az esemény után rögtön. :)

UPDATE: A Fitbalance-on csak villámlátogatást tettem sajnos, nagyon megfájdult a fejem és nem akart elmúlni (nem bírom a hangos zenét sem) , ezért hazajöttem. Zumbán találkoztam a volt munkatársammal, Bebyvel is. :) A zumba tetszett amúgy: 10:07-kor láttam meg a Bebyt és 10-kor kezdődött elvileg az óra. Így utólag bánom, hogy nem csatlakoztam, de akkor még a 11 órás Tatarekre készültem, hogy arra fogok menni, meg amúgy is volt a héten 4 zumbám
Az  első és egyben az utolsó akcióm - ami után a sajnálatos eset történ, a BioTech USA-nál volt 1 perc alatt 40 kitörésért járt egy shaker, aki pedig 60-at is lenyomott, az egy pólót is kapott mellé - mindkettő rózsaszín színben pompázik. :)